Massage Valleiry | Valerie Hadoux, massage bien etre et relaxation à Valleiry

Valerie Hadoux, massage bien etre, relaxation et reflexologie à Valleiry




La confiance en soi

Le manque de confiance en soi est un véritable obstacle quotidien. Il prend alors diverses formes comme la timidité, la peur, le doute ou le trac.

 

Afin de passer outre cette dévalorisation personnelle, je vais vous donner quelques astuces…

 

Avant toutes choses, résoudre votre manque d’assurance commence par prendre conscience que vous possédez une identité à part entière. Vous êtes une personne unique et vous faites parti de l’Univers en tant qu’être vivant.

 

Pour cela, faites le point sur vos qualités, mettez en valeur votre savoir-faire et dégagez-vous de tous les jugements reçus par le passé.

Très souvent, un manque de confiance en soi provient de remarques négatives que l’on vous aurait faites lors de votre enfance ou de votre adolescence.

 

5 étapes clés pour avoir confiance en vous 

 

. L’acceptation

Donnez vous le droit d’être vous-même, une personne qui a des opinions, des pensées et qui agit suivant son ressenti. Apprenez à vous approprier votre personnalité sans la dénigrer.

Quotidiennement, petit à petit, prenez position et donnez votre avis même si cela ne plaît pas à tout le monde.

 

. L’affirmation

Restez vous-même, ne cherchez pas à vous fondre dans le regard des autres dans le but de l’but plaire . Vous possédez votre propre mode d’expression, alors ne cherchez pas à copier celui des autres.

 

. Vous fixer des objectifs

Lancez-vous des mini défis tous les jours, et lorsque vous les accomplissez félicitez-vous !

Apprennez à vous connaître, et petit à petit, repoussez vos capacités et vos limites de jour en jour.

 

. Soyez positif

Chaque jour, répétez-vous des phrases positives comme « Je peux y arriver » Je suis la meilleure », « je m’aime telle que je suis », etc… Valorisez-vous tous les jours !

 

. Affrontez les situations

Lorsque vous êtes mal à l’aise, cessez de fuir les situations. Confrontez les et allez de l’avant. L’angoisse disparaîtra au fur et à mesure et vous vous sentirez chaque fois plus fort et plus confiant.

 

 

Toutes ces astuces vous aideront à garder la tête haute et à ne plus jamais baisser les yeux quand on vous regardera.

Vous vous sentirez mieux et serez alors prêt à devenir acteur de votre vie !